Okt 11
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Schnarchen ist ein weitverbreitetes Übel. Betroffen sind nicht allein Männer, auch viele Frauen und sogar Kinder sägen in der Nacht ganze Baumreihen in Grund und Boden. Das Schnarchen hat sicher mehr Ehen scheitern lassen als angebranntes Essen. Aber es ist nicht nur laut und lästig, sondern kann die Gesundheit massiv schädigen.
Dabei gibt es durchaus wirksame Anti Schnarch Therapien, hier ein paar Tipps, wie man erfolgreich gegen Schnarchen vorgehen kann:
- Übergewicht abbauen
- Auf Alkohol am Abend verzichten
- Eine Schnarchschiene tragen
Gegen Übergewicht helfen Sport und eine Umstellung der Ernährung. Weniger Fett und Kohlehydrate erleichtern es, überflüssige Pfunde los zu werden. Ähnliches gilt für den Alkohol, er trägt dazu bei, dass die Muskeln an Hals und Unterkiefer schlaff werden. Und das ist es, was das Schnarchen in erster Linie verursacht.
Es gibt aber noch eine Strategie, mit der sich das Schnarchen verhindern lässt. Diese Form der Schnarchtherapie wird im Internet unter snoremender.de angeboten. Der Snoremender ist eine Schnarchschiene, die der Betroffene in der Nacht im Mund trägt. Sie besteht aus weichem Kunststoff und hält den Unterkiefer in der richtigen Position. Dies verhindert, dass die Atemwege blockiert werden und es zu einer Schlafapnoe kommt.
Unter einer Schlafapnoe versteht man einen Atemstillstand während des Schlafes. Dieser kann durchaus gefährlich werden, denn er gilt aus Auslöser von Schlaganfällen oder Herzanfällen in der Nacht. Damit es erst gar nicht so weit kommt, sollten Schnarcher gleich zum Snoremender greifen. Diese wirksame Schnarchtherapie ist bequem zu tragen und günstiger als man meint.